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Além das funções biológicas, a respiração também é a primeira porta para a conexão do corpo e mente. Quando você gentilmente lidera seus pensamentos para uma atividade sobre a qual tem apenas controle parcial, como a respiração, seu corpo aprende a prestar atenção em si mesmo, tomando consciência de coisas que antes não havia percebido, como dores e desconfortos. Não é atoa que a respiração é o primeiro "mantra" que se aprende na meditação! #AhazouSaude #yogainspiration #namaste #yoga #yogalife #meditation #mantra #respiracao #consciencia #meditacao
Nos períodos mais difíceis, deixe o amor ao outro e a si mesmo te salvar. ❤️ #ahazou #caridade #diadacaridade #frasesmotivacionais #motivacionais #quote #motivacional
Os cães têm o hábito de lamber para: 👉🏻 Combater o estresse - lamber libera endorfina, o que faz com que o cão se sinta melhor; 👉🏻 Ocupação - alguns cães quando ficam nervosos ou entediados saem lambendo tudo em sua volta e até a si mesmos, podendo causar feridas; 👉🏻 Afeição - o cérebro de um cão também libera dopamina quando ele olha para seu dono! 💙 #AhazouPet #cats #dogs #dogsofinstagram #ilovepets #petlovers #petoftheday #petsofinstagram
Essas quatro dicas podem fazer a diferença no seu dia a dia. Comer bem, por exemplo, não tem a ver apenas com estar em uma boa forma. É importante optar por um cardápio variado e equilibrado. E praticar atividades físicas colocam o corpo em movimento, o que contribui para a saúde emocional. Conviva com as pessoas que ama, e tenha com quem desabafar. Faça terapias, procure conhecer a si mesmo. Seguindo esses passos, sua saúde mental com certeza vai melhorar cada dia mais. #DiaMundialDaSaúde #EspecialDiaDaSaúdeMental #AhazouSaude
Perceber que existe um problema já é difícil, aceitá-lo é um desafio, mas ter coragem de buscar ajuda, é só para os que se atrevem. Invista em você mesmo, faça terapia.❤️?? #psicologia #AhazouSaudeMental #psi #terapia #psicoterapia #saudemental
A ansiedade faz com que você se sinta preso dentro de si mesmo, por isso não deixe ela vencer. Se você sente alguns desses sintomas, procure ajuda! A sua saúde metal importa! ? #emocional #saúdemetal #cuidados #ahazou #bandbeauty #saúde #corpoemente #bemestar
Depois daquela semana cheia, nada mais justo que tirar um tempo para cuidar de si mesmo! Conheça nossas opções de relaxamento e agende agora sua massagem. #cuidado #relaxamento #ahazou #estresse #relaxamentomuscular #autocuidado #relaxar #massagem massagem, descanso, relaxamento, semana cheia
Mesmo que você só use em si mesmo, ou compartilhe com um parceiro fixo, os brinquedos precisam ser limpos depois - e antes, se quiser estar realmente seguro - de cada uso, para preservar o material e evitar infecções! #AhazouPrazer #produtossexshop #mercadoerotico #produtoserocitos #sexshop #amor #prazer #love #sexshoponline #sexy #produtossexshop #orgasmo #sextoys #produtossensuais #prazeradois #vibradores #sexshopbrasil
Seja por entretenimento ou divulgação de novos conteúdos, os stories atraem muitos espectadores e saber “beabá” para fazer uma transmissão efetiva pode ajudar o seu negócio a deslanchar. Aqui estão os 3 primeiros passos para você se inserir no universo dos stories: 1- perca a vergonha! É normal não estar habituado a encarar uma apresentação em público e muitas das vezes não saber por onde começar. Portanto, a dica é: não se assista! Quanto mais você assistir uma gravação sua, mais incômodos vai encontrar e se ver apontando “erros”. Tenha a clareza de que a ideia é ser natural e agir com espontaneidade. Seus vídeos não precisam ser perfeitos em todos os aspectos. 2- faça contato visual! Essa é uma das principais dicas para adquirir mais desenvoltura diante da câmera, o contato visual direto reforça seus argumentos e garante mais credibilidade. Essa estratégia promove a sensação de que você está olhando para os olhos dos seguidores mas, lembre-se de não quebrar a 1 dica. Olhe apenas para a direção da câmera e não para si mesmo! 3- mantenha um vocabulário informal! Imagine que você está em uma conversa entre amigos e não force o linguajar. Não se esqueça: quanto mais natural, mais agradável será. Agora, vamos para os 5 passos para a criação de um roteiro! 1 - sempre comece por saudações e boas-vindas, valorize o tempo investido, assim como fazem os apresentadores de programas. (“Olá, como vão todos?”, “Boa tarde”, “É um prazer ter vocês aqui”.) 2 - a segunda etapa é contar sobre o tema que irá ser falado e ir revelando aos poucos curiosidades sobre o conteúdo. (“Hoje vim falar sobre”, “O tema do dia será”, “O foco agora é”) 3 - busque inspiração. Convide seus seguidores para responderem algumas enquetes e caixinhas de perguntas antes da sua gravação. Assim, você pode citar dúvidas e temas que tenham a ver com o conteúdo apresentado para criar um elo emocional com sua audiência. Além de gerar reflexão! (“Insira sua dúvida para responder mais tarde”, “Escreva algo que você sempre quis saber”, “Deixe alguma frase para comentarmos”.) 4- esteja online! O lema é se manter atualizado e por dentro dos assuntos. Para stories de fim de semana, tente: “Sextou, o que vocês esperam desse fim de semana?” ou “Que o fim de semana possa ser de descanso e sirva para recarregar as suas energias”. 5 - desperte o interesse. Defina um momento para chamar as pessoas para uma espécie de desafio. Podem ser ações como compartilhar, escrever o que sentem, enviar sugestões, mandar dúvidas e outras ideias que possam surgir na sua mente. Essa interação do público é essencial para transformar os seus stories em um bate-papo dinâmico que enriquece a conversa e atrai ainda mais seguidores. Agora que você já tem todas as ferramentas para gravar vídeos de sucesso, basta copiar esse texto e ter sempre à mão para garantir todos os passos! #dicas #dicasahz #dicahazou #ahazou #roteiroliveahz #roteirostories #stories
Um bom dia se faz acreditando em si mesmo, assim tudo é possível de se realizar! Bom dia! #socialmedia #marketingdigital #mktdigital #marketing #redessociais #AhazouMktDigital #AhazouCoach
Para usar aquela roupa mais arejada e curtinha, ir a praia, praticar esportes nesse verão é maravilhoso, mas que tal fazer isso com mais leveza se depilando? Além de um cuidado com si, cultivando o amor próprio e, melhor ainda, te deixando mais refrescada e aliviada. Tudo de bom, não é mesmo? #AhazouBeauty #beleza #bemestar #depilação #depilaçãoalaser #epilação
Vocês pediram e olha só quem chegou com novo tamanho! O Álcool em Gel mais queridinho de todos agora tem quase o dobro do tamanho! Ele possui os mesmos ingredientes e resultados: 🔵 Formulação de sensorial agradável às mãos, com secagem rápida sem deixar pegajoso. 🔵 Possui esferas de karité em sua formulação, proporcionando hidratação e maciez às mãos. 🔵 É dermatologicamente testado. https://bit.ly/AlcoolGel50g #PraTodosVerem: A imagem mostra a embalagem do novo Álcool em Gel Sensi em cenário verde água. É possível ver, do lado esquerdo do produto, sua textura sobre o cenário. #ahazoujequiti #ahazourevenda
Não pira não! Respira e relaxa! Tem muito pela frente, descanse a mente! Sua mente e seu corpo são mais importantes que tudo! Cuide de si mesmo! #AhazouSaude #cuidados #saude #bemestar #motivacional #CuidadosEBemEstar #BemEstar #CuideSe #AhazouSaude #AhazouSaude
Cuidar de si mesmo é o melhor ato de amor. Não perca tempo e agende hoje mesmo a sua sessão. #AhazouSaude #bemestar #energia #saude #terapiascomplementares #vivabem

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